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Tener mas de 60 anos de vida no es una justificacion de no efectuar entrenamiento fisico

Tener mas de 60 anos de vida no es una justificacion de no efectuar entrenamiento fisico

Pero hayas cumplido los 60, Jami?s es tarde Con El Fin De iniciar an elaborar sport

sobre hecho, esta verificado que mantenerse activo seri­a Algunos de los mi?s grandes elixires de lozania. Ingentes estudios, como el publicado en el American Journal of Physiology, indican que la accion sobre entrenamiento de fuerza moderada asistencia an impedir la perdida de masa osea desplazandolo hacia el pelo la atrofia muscular propias sobre la vejez, a lo que Existen que sumarle que es un antidoto contra los inconvenientes metabolicos, las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, las neurodegenerativas, asi­ como las caidas, entretanto que potencia la secrecion sobre endorfinas u ‘hormonas de la felicidad’, las relaciones sociales, mejoramiento el descanso…, asi­ como un sinfin sobre caracteri­sticas por las que practicar ejercicio es una acto especialmente beneficiosa para las personas mayores. Read more